Bien qu'il ne soit pas nouveau, ce format a pris de l'ampleur après l'épidémie de COVID-19. Les fermetures dans toute la ville ont poussé les clients à chercher de nouvelles façons de rester en forme, ce qui s'est traduit par un intérêt accru pour les défis fitness virtuels, même après la levée des restrictions.
Que sont exactement les défis de fitness virtuels ?
Un défi fitness virtuel se compose généralement de trois éléments clés :
- un (ou plusieurs) objectif(s) de remise en forme, de préférence adapté(s) à tous les niveaux de condition physique
- une période de temps limitée
- la liberté de participer de n'importe où dans le monde.
Le dénominateur commun de tous les défis fitness virtuels est de donner aux membres un objectif à atteindre et de les garder engagés. Ce format est idéal pour ceux qui préfèrent s'entraîner seuls mais qui sont très compétitifs, ainsi que pour ceux qui débutent.
Idées de défis virtuels
Voici quelques idées de formats de défis virtuels que vous pouvez utiliser pour donner un coup de pouce à la motivation de vos utilisateurs.
1. Défis basés sur la distance
L'exercice basé sur la distance est un format amusant conçu pour aider les gens à brûler des calories et à améliorer leur endurance. Les défis de marche, de course ou de cyclisme peuvent être axés sur le nombre de kilomètres ou sur une certaine distance, comme le défi de la Manche ou le populaire défi du million de pas. C'est un format idéal pour les nouveaux adhérents ou pour ceux qui s'entraînent beaucoup et ont besoin d'un repos actif entre les jours d'entraînement. En raison de leur nature, on ne peut pas s'attendre à ce que les utilisateurs enregistrent manuellement leurs progrès. Ces défis de fitness reposent donc sur les données fournies par les trackers de fitness et les applications.
Source : One In A Million
2. Les défis à exercice unique, tels que "100 squats par jour" ou "100 redressements assis par jour")
Source : Pexels
Ce format devrait intéresser tout particulièrement les propriétaires de clubs, car il peut être utilisé pour inciter les gens à venir à la salle de sport pour le terminer. Si les " 10 pompes en 30 jours " peuvent être réalisées depuis le confort de sa maison, tout défi pondéré est susceptible d'attirer les personnes qui ne possèdent pas l'équipement adéquat.
3. Défi yoga de 30 jours
Ce format de défi est assez bon pour les débutants car il est plutôt indulgent - il ne spécifie pas la portée exacte de l'exercice ou les progrès souhaités. Il donne plutôt la priorité à la régularité, ce qui fonctionne à merveille. Pour créer des habitudes, chaque jour compte vraiment.
4. Les courses virtuelles
Les courses virtuelles sont tellement amusantes ! Elles sont conçues pour tirer parti d'un itinéraire prédéterminé, comme le Conqueror Marathon to Athens ou l'Inca Trail Virtual Run. Bien que la plupart des parcours soient des lieux uniques ou historiques dans le monde, les membres n'ont pas besoin de se rendre dans un endroit particulier pour participer. Les participants enregistrent les kilomètres au fur et à mesure qu'ils relèvent le défi n'importe où dans le monde, en choisissant de progresser seuls ou avec le soutien de leurs amis.
5. Les défis ludiques
Certains défis populaires ressemblent davantage à une mission virtuelle.
Imaginez que vous couriez sur un tapis de course par une journée froide, sombre et nuageuse en plein hiver. Vous allez probablement y aller doucement et ne pas vous pousser, peut-être même vous féliciter d'être venu. Les intervalles semblent hors de question, mais que faire si un troupeau de zombies vous poursuit ?
Zombies Run est une application d'entraînement interne axée sur la narration d'histoires, la radio de survivants de zombies et la poursuite de zombies (indice : ils sont RAPIDES). L'application peut être utilisée dans le cadre d'une salle de sport ou non (avec une fonction dédiée "Simuler la course" pour les séances sur tapis roulant) et est compatible avec l'Apple Watch.
Source : Alphr
6. 20 séances d'entraînement en décembre
Voici une bonne idée : vous pouvez vous fixer un objectif en donnant la priorité au nombre de séances d'entraînement ou d'entrées dans une salle de sport pendant une période donnée. Ce type de défi donne la priorité à la cohérence. Il peut aider vos membres à rester engagés tout en augmentant vos revenus, notamment pendant les mois calmes.
Pourquoi les propriétaires de clubs devraient-ils s'intéresser aux défis virtuels ?
Cela peut sembler contre-intuitif au premier abord, mais vos membres ont besoin de toute la motivation qu'ils peuvent obtenir de vous. Bien qu'avec la plupart des défis virtuels, vous encouragez vos membres à être actifs en dehors de votre salle de sport, grâce au phénomène de l'élagage synaptique, vous êtes susceptible de les motiver à revenir régulièrement dans votre club.
L'élagage synaptique se produit lorsque "votre cerveau construit un réseau solide de neurones pour soutenir vos comportements actuels. Plus vous faites quelque chose, plus la connexion devient forte et efficace". Ainsi, plus vos membres bougent à l'intérieur et à l'extérieur de votre club, plus il leur est facile de continuer à bouger, vous l'avez deviné, à l'intérieur et à l'extérieur de votre club).
La clé ici est de rendre le défi durable afin de réduire la probabilité de "tomber du wagon". Voici ce qui se passe lorsque vous rendez votre défi trop difficile à relever :
Source : Scott H. Young
Qui plus est, certains défis (comme la préparation au marathon) doivent être relevés même lorsque le temps est exécrable. Pour de nombreux membres, il est plus facile de sauter sur l'un de vos tapis de course pour courir ou marcher, ou de faire du vélo en utilisant vos vélos d'intérieur.
Impact sur les recettes
Du point de vue commercial, les défis virtuels sont surtout un instrument de fidélisation car ils visent à pimenter l'entraînement plutôt qu'à inciter quelqu'un à s'inscrire dans votre salle de sport. Défi fitness virtuel vs. COVID-19
Il peut être difficile pour les membres de votre club de voir la valeur de leur adhésion en période de fermeture, et nous ne savons certainement pas ce que l'avenir nous réserve. En tant que propriétaire de club, il est responsable d'essayer le format du défi fitness virtuel pour être prêt si jamais vous devez fermer temporairement les portes de votre salle de sport.
Objectifs du défi fitness virtuel
Pour maximiser l'efficacité de vos défis, vous devez fixer des objectifs à vos participants - ceux-ci doivent suivre le cadre SMART .
Source : Bodybuilding Meal Plan
Les objectifs SMART sont :
- Spécifiques - Qui ? Quoi ? Comment ? Pourquoi ?
- Mesurables - à titre d'exemple, un nombre cible de tractions, de kilogrammes soulevés à la barre, de pouces perdus ou gagnés, ou de changement de pourcentage de graisse corporelle peuvent être fixés comme objectifs. Ces types d'objectifs sont beaucoup plus réalisables que le général "je vais perdre du poids" ou "je vais me mettre en forme". Certains défis utilisent également des photos de progression, mais comme la progression n'est pas linéaire pour tout le monde, cela peut être frustrant pour certains participants.
- Réalisables - les objectifs doivent être durables, réalistes et accessibles à tous, quel que soit leur niveau de forme physique. Selon James Clear, l'auteur renommé de Atomic Habits, lorsque vous formez de nouvelles habitudes, vous devez commencer par des défis qui sont "si faciles que vous ne pouvez pas dire non". Source : James Clear
- Pertinent - il s'agit d'atteindre un objectif de remise en forme précis
- Limité dans le temps : à réaliser dans un laps de temps défini.
Avantages du défi fitness virtuel
Source : Pixels
Les événements de fitness virtuels sont un excellent moyen de maintenir l'engagement des membres et de les encourager à bouger, à l'intérieur comme à l'extérieur de votre salle de sport. Ils se combinent particulièrement bien avec les défis que vous pouvez organiser dans votre salle.
Avantages des défis de fitness virtuels pour les propriétaires de clubs
Augmentez la fidélisation
La définition et le suivi d'objectifs inciteront vos membres à bouger davantage à l'intérieur et à l'extérieur de votre club. Grâce aux événements virtuels, vous pouvez aider vos membres à rester engagés tout au long de leur parcours de remise en forme.
Création d'une communauté mondiale
Les participants au défi peuvent se faire de nouveaux amis qui poursuivent le même objectif, ce qui peut être une grande source de motivation pour le fitness. L'aspect communautaire aide les personnes qui s'inscrivent au même défi à rester motivées. En effet, les autres participants comprennent exactement ce qu'ils traversent.
Tirer parti du pouvoir des incitations
Certains organisateurs de défis fournissent des badges, des certificats, des médailles, des cartes postales virtuelles, des vêtements de fitness de marque, des offres exclusives, des bons, des codes de réduction et d'autres récompenses. Certains offrent même des prix aux participants ayant obtenu les meilleurs scores.
En tant que propriétaire de club, vous pouvez distribuer des bons échangeables dans votre application de gestion de salle de sport pour attirer les gens dans votre club.
Source : Le Conquérant
Avantages du défi fitness virtuel pour les participants
Une couche supplémentaire d'incitation
Même les membres qui ont une routine d'entraînement solide peuvent parfois se sentir coincés dans une ornière. Par beau temps, donner une structure supplémentaire peut aider à atteindre des objectifs et à rester motivé.
Faites de l'exercice où vous voulez
La meilleure chose à propos de ce format est qu'il peut être complété à peu près partout dans le monde. Le lieu n'a pas vraiment d'importance - ils peuvent être faits en plein air ou complétés dans le confort de la maison.
Source : Pexels
Allez à votre propre rythme, où que vous soyez dans le monde.
Un défi bien conçu est inclusif afin que chacun ait la possibilité de se lancer. En offrant aux membres la possibilité de modifier le défi, on l'ouvre aux personnes ayant différents niveaux de forme physique. Par exemple, les participants peuvent courir, faire du jogging ou marcher tout en profitant pleinement des avantages du défi.
Un emploi du temps facile
Trouver le temps de faire de l'exercice n'est pas une mince affaire, surtout les jours où la motivation est faible. Les défis virtuels donnent aux membres l'impulsion supplémentaire dont ils ont besoin pour rester engagés.
Les défis virtuels de fitness peuvent-ils être utilisés en dehors du scénario de confinement ?
Il existe différentes façons pour les propriétaires de salles de sport de maintenir la motivation et l'intérêt de leurs membres pour l'exercice physique, les défis virtuels en sont une. Les défis virtuels fonctionnent mieux lorsqu'ils sont combinés à des visites en personne dans une salle de sport. Rien ne vaut la visite IRL d'un club, mais faire quelque chose en plus aide à rester cohérent.
Pendant le lockdown, les épreuves virtuelles étaient le seul exercice disponible. Après la fin du lockdown, certains membres ont continué à profiter des cours à distance et certains sont maintenant heureux de payer des abonnements hybrides offrant à la fois des séances d'entraînement en personne et en ligne.
- Créer une communauté de personnes partageant les mêmes idées
- Fixer un objectif commun de remise en forme pour aider les gens à rester motivés.
- Sensibilisation à des sujets liés au fitness, tels que la santé cardiaque, l'importance du sommeil ou les habitudes saines.
Pour les propriétaires de clubs, les défis de fitness virtuels sont un moyen amusant de fidéliser de nouveaux clients. C'est vrai pour les entreprises du modèle hybride, mais même celles qui ne comptent que sur les adhésions en personne peuvent récolter les avantages d'aider les membres à rester motivés en dehors de la salle de sport.
Comment suivre les résultats du défi fitness des membres ?
Si certains formats de défis virtuels sont exécutés dans des applications dédiées et des trackers de fitness, vous pouvez également utiliser le logiciel de gestion de votre salle de sport pour aider vos membres à suivre leurs objectifs. La possibilité de suivre ses objectifs change la donne !
L'application mobile de PerfectGym est dotée d'un module de suivi des objectifs qui sert de plateforme simple pour relier le suivi des objectifs à des activités spécifiques au sein de votre club et à l'extérieur.
En utilisant les données du mobile PG et des autres appareils personnels de vos clients, vos membres peuvent désormais fixer et poursuivre leurs objectifs de remise en forme, le tout en un seul endroit pratique.
L'application mobile de l'utilisateur doit
- être facile à configurer
- être connectée aux applications de suivi, aux applications d'équipement et à d'autres appareils
- vous donner la possibilité de commercialiser votre défi auprès des membres de votre club avec des notifications push et des campagnes personnalisées
- être synchronisée directement avec le logiciel de gestion de votre club.
Conclusion
Les défis de fitness virtuels peuvent aider vos membres à atteindre leurs objectifs et à bouger davantage, à l'intérieur comme à l'extérieur de votre club. Assurez-vous que les formats de vos défis virtuels sont inclusifs et formés avec des objectifs SMART en tête. Pour les défis plus longs, il est essentiel qu'ils soient durables afin d'éviter tout risque de surengagement. Veillez à tirer parti de la puissance du suivi des objectifs dans votre application pour membres.
Il est temps de commencer à planifier votre prochain défi !
Source de l'image de couverture : Pexels