Sebbene non sia una novità, il formato ha acquisito slancio dopo lo scoppio della COVID-19. Le serrate in tutta la città hanno spinto i clienti a cercare nuovi modi per tenersi in forma, il che si è tradotto in un aumento dell'interesse per le sfide di fitness virtuali, anche dopo la revoca delle restrizioni.
Cosa sono esattamente le sfide virtuali di fitness?
Una sfida di fitness virtuale è composta in genere da tre elementi chiave:
- un obiettivo (o obiettivi) di fitness, preferibilmente adatto a tutti i livelli di fitness
- una finestra temporale limitata
- la libertà di partecipare da qualsiasi parte del mondo.
Il denominatore comune di tutte le sfide virtuali di fitness è dare ai membri qualcosa per cui lavorare e tenerli impegnati. Il formato è ideale per chi preferisce allenarsi da solo ma è altamente competitivo, così come per chi sta iniziando.
Idee per le sfide virtuali
Ecco alcune idee di formati di sfide virtuali che potete utilizzare per dare ai vostri utenti una spinta motivazionale.
1. Sfide a distanza
L'esercizio basato sulla distanza è un formato divertente progettato per aiutare le persone a bruciare calorie e migliorare la resistenza. Le sfide di camminata, corsa o ciclismo possono essere incentrate sul conteggio dei chilometri o su una determinata distanza, come la sfida del Canale della Manica o la popolare sfida del milione di passi. Sono un formato ideale per i nuovi iscritti o per chi si allena duramente e ha bisogno di riposo attivo tra un allenamento e l'altro. Per la loro natura, non ci si può aspettare che gli utenti registrino manualmente i loro progressi, quindi queste sfide di fitness si basano sui dati dei fitness tracker e delle app.
Fonte: Uno su un milione
2. Sfide per singoli esercizi, come "100 squat al giorno" o "100 addominali al giorno")
Fonte: Pexels Pexels
Questo formato dovrebbe essere di particolare interesse per i proprietari di club perché può essere utilizzato per incoraggiare le persone a venire in palestra per completarlo. Mentre le "10 flessioni in 30 giorni" possono essere eseguite comodamente da casa, qualsiasi sfida ponderata è in grado di attirare le persone che non possiedono l'attrezzatura giusta.
3. Sfida di 30 giorni di yoga
Questo formato di sfida è ottimo per i principianti perché è piuttosto indulgente: non specifica l'esatta portata dell'esercizio o i progressi desiderati. Al contrario, privilegia la costanza, che funziona a meraviglia. Per creare abitudini, ogni giorno è davvero importante.
4. Gare virtuali
Le gare virtuali sono molto divertenti! Sono progettate per sfruttare un percorso predeterminato, come la Conqueror Marathon to Athens o la Inca Trail Virtual Run. Sebbene la maggior parte dei percorsi sia costituita da luoghi unici o storici del mondo, i soci non hanno bisogno di recarsi in un luogo particolare per partecipare. I partecipanti registrano i chilometri percorsi mentre completano la sfida in qualsiasi parte del mondo, scegliendo di avanzare da soli o con il supporto degli amici.
5. Sfide gamificate
Alcune sfide popolari assomigliano più a una missione virtuale.
Immaginate di correre su un tapis roulant in una giornata fredda, buia e nuvolosa in pieno inverno. Probabilmente andrete piano e non vi spingerete oltre, magari congratulandovi con voi stessi per esservi presentati. Gli intervalli sembrano fuori discussione, ma cosa succede se una mandria di zombie vi insegue?
Zombies Run è un'applicazione per l'allenamento interno incentrata su una grande narrazione, sulla radio dei sopravvissuti agli zombie e su inseguimenti di zombie (suggerimento: sono veloci). L'app può essere utilizzata sia in palestra che fuori (con una funzione dedicata "Simula corsa" per le sessioni su tapis roulant) ed è compatibile con l'Apple Watch.
Fonte: Alphr
6. 20 allenamenti a dicembre
È possibile fissare un obiettivo che dia priorità al numero di allenamenti o di ingressi in palestra in un determinato periodo di tempo. Questo tipo di sfida privilegia la costanza. Può aiutare i soci a rimanere impegnati e ad aumentare le entrate, soprattutto nei mesi di calma.
Perché i proprietari di club dovrebbero interessarsi alle sfide virtuali?
All'inizio può sembrare controintuitivo, ma i vostri soci hanno bisogno di tutta la motivazione possibile da parte vostra. Sebbene con la maggior parte delle sfide virtuali stiate incoraggiando i vostri soci a essere attivi al di fuori della vostra palestra, grazie al fenomeno della potatura sinaptica, è probabile che li motiverete a tornare regolarmente nel vostro club.
Lapotatura sinaptica si verifica quando "il cervello costruisce una forte rete di neuroni per sostenere i comportamenti attuali. Più si fa qualcosa, più la connessione diventa forte ed efficiente". Quindi, più i soci si muovono all'interno e all'esterno del club, più è facile che continuino a muoversi, come avete indovinato, all'interno e all'esterno del club).
La chiave è rendere la sfida sostenibile per diminuire la probabilità di "cadere dal carro". Ecco cosa succede quando si rende la sfida troppo difficile da sostenere:
Fonte: Scott H. Young
Inoltre, alcune sfide (come la preparazione alla maratona) devono essere portate a termine anche quando il tempo è terribile. Per molti soci è più facile salire su uno dei vostri tapis roulant per correre o camminare, o andare in bicicletta usando le vostre biciclette indoor.
Impatto sulle entrate
Dal punto di vista commerciale, le sfide virtuali sono soprattutto uno strumento di fidelizzazione, in quanto mirano a rendere più vivace l'allenamento piuttosto che a far iscrivere qualcuno alla vostra palestra. Sfida virtuale di fitness vs. COVID-19
Per i soci del club può essere difficile capire il valore della loro iscrizione in un periodo di blocco, e di certo non sappiamo cosa ci riserverà il futuro. In qualità di proprietario di un club, è opportuno provare il formato della sfida virtuale di fitness per essere pronti nel caso in cui sia necessario chiudere temporaneamente le porte della palestra.
Obiettivi delle sfide virtuali di fitness
Per massimizzare l'efficacia delle vostre sfide, dovreste fissare degli obiettivi per i partecipanti, seguendo il modello SMART .
Fonte: Piano alimentare per il bodybuilding
Gli obiettivi SMART sono:
- Specifici - Chi? Cosa? Come? Perché?
- Misurabili - ad esempio, si possono fissare come obiettivi il numero di trazioni, i chilogrammi sollevati alla sbarra, i centimetri persi o guadagnati o la variazione della percentuale di grasso corporeo. Questi tipi di obiettivi sono molto più raggiungibili del generico "perderò peso" o "mi rimetterò in forma". Alcune sfide utilizzano anche foto dei progressi, ma poiché i progressi non sono lineari per tutti, possono essere frustranti per alcuni partecipanti.
- Raggiungibili: gli obiettivi devono essere sostenibili, realistici e accessibili a tutti, indipendentemente dal loro livello di forma fisica. Secondo James Clear, il famoso autore di Atomic Habits, per formare nuove abitudini è necessario iniziare con sfide "così facili che non si può dire di no". Fonte: James Clear
- Rilevante - lavorare per un chiaro obiettivo di fitness
- Limitata nel tempo - da completare entro un periodo di tempo definito.
Vantaggi della sfida di fitness virtuale
Fonte: Pixel
Gli eventi di fitness virtuale sono un ottimo modo per tenere impegnati i soci e incoraggiarli a muoversi, sia all'interno che all'esterno della palestra. Sono particolarmente indicati in combinazione con le sfide che si possono svolgere in palestra.
Vantaggi delle sfide virtuali di fitness per i proprietari di club
Aumentare la fidelizzazione
La fissazione di obiettivi e il loro monitoraggio faranno sì che i soci si muovano di più all'interno e all'esterno del club. Con gli eventi virtuali, potete aiutare i vostri soci a rimanere impegnati durante il loro percorso di fitness.
Creare una comunità globale
I partecipanti alle sfide possono trovare nuovi amici concentrati sullo stesso obiettivo, il che può essere una grande fonte di motivazione per il fitness. L'aspetto comunitario aiuta le persone che si iscrivono alla stessa sfida a rimanere motivate. Questo perché gli altri partecipanti capiscono esattamente quello che stanno vivendo.
Sfruttare il potere degli incentivi
Alcuni organizzatori di sfide forniscono badge, certificati, medaglie, cartoline virtuali, abbigliamento fitness di marca, offerte esclusive, buoni, codici sconto e altri premi. Alcuni offrono anche premi ai partecipanti con i punteggi più alti.
In qualità di proprietari di club, potete distribuire buoni sconto riscattabili nella vostra app di gestione della palestra per attirare le persone a tornare nel vostro club.
Fonte: Il Conquistatore
Vantaggi delle sfide virtuali di fitness per i partecipanti
Un incentivo in più
Anche i soci che hanno una solida routine di allenamento possono a volte sentirsi bloccati nella routine. Quando il tempo è bello, dare una struttura aggiuntiva può aiutare a raggiungere gli obiettivi e a rimanere motivati.
Allenarsi dove si vuole
La cosa migliore di questo formato è che può essere completato praticamente da qualsiasi parte del mondo. Il luogo non ha importanza: si possono fare all'aperto o nel comfort della propria casa.
Fonte: Pexels
Seguire il proprio ritmo da qualsiasi parte del mondo
Una sfida ben progettata è inclusiva, in modo che tutti abbiano la possibilità di iniziare. Offrendo ai membri la possibilità di modificare la sfida, la si apre a persone con diversi livelli di forma fisica. Ad esempio, i partecipanti possono correre, fare jogging e camminare, ottenendo comunque tutti i benefici della sfida.
Facile da programmare
Riuscire a ritagliarsi il tempo per fare esercizio è un compito arduo, soprattutto nei giorni in cui la motivazione è scarsa. Le sfide virtuali danno ai soci la spinta necessaria per rimanere impegnati.
Le sfide virtuali di fitness possono essere utilizzate anche al di fuori dello scenario di chiusura?
Ci sono diversi modi in cui i proprietari delle palestre possono mantenere i membri motivati e interessati ad allenarsi, e le sfide virtuali di fitness sono un modo per farlo. Le sfide virtuali funzionano meglio se abbinate alle visite in palestra. Non c'è niente di meglio di una visita di persona al club, ma fare qualcosa in più aiuta a mantenere la costanza.
Durante la serrata, gli eventi virtuali erano l'unico esercizio disponibile. Dopo la fine dell'isolamento, alcuni membri hanno continuato ad approfittare delle lezioni a distanza e alcuni ora pagano volentieri per abbonamenti ibridi a palestre che offrono sia allenamenti di persona che online.
- Creare una comunità di persone che la pensano allo stesso modo
- Stabilire un obiettivo comune di fitness per aiutare le persone a rimanere motivate
- Diffondere la consapevolezza su argomenti legati al fitness, come la salute del cuore, l'importanza del sonno o le abitudini salutari.
Per i proprietari di club, le sfide virtuali di fitness sono un modo divertente per fidelizzare i nuovi clienti. Questo vale per le aziende che adottano un modello ibrido, ma anche quelle che si basano solo sulle iscrizioni di persona possono trarre vantaggio dall'aiutare i soci a rimanere motivati al di fuori della palestra.
Come monitorare i risultati delle sfide di fitness per i soci?
Sebbene alcuni formati di sfide virtuali siano gestiti da app e fitness tracker dedicati, è possibile utilizzare il software di gestione della palestra per aiutare i soci a monitorare i propri obiettivi. La possibilità di tenere traccia degli obiettivi è una svolta!
L'applicazione mobile di PerfectGym è dotata di un modulo di tracciamento degli obiettivi che funge da semplice piattaforma per collegare il tracciamento degli obiettivi ad attività specifiche sia all'interno del club che fuori.
Utilizzando i dati provenienti dal cellulare del PG e dagli altri dispositivi personali dei vostri clienti, i vostri soci possono ora stabilire e perseguire i loro obiettivi di fitness, il tutto in un unico comodo posto.
L'applicazione mobile per l'utente deve
- essere facile da configurare
- connettersi alle app di tracking, alle app per gli attrezzi e ad altri dispositivi
- offrire la possibilità di commercializzare la sfida ai soci del club con notifiche push e campagne personalizzate
- essere sincronizzata direttamente con il software di gestione del club
Conclusione
Le sfide virtuali di fitness possono aiutare i soci a raggiungere i loro obiettivi e a muoversi di più, sia dentro che fuori il club. Assicuratevi che i formati delle sfide virtuali siano inclusivi e formati tenendo conto degli obiettivi SMART. Per quelli più lunghi, è fondamentale mantenerli sostenibili, in modo da non rischiare di impegnarsi troppo. Assicuratevi di sfruttare la potenza del monitoraggio degli obiettivi nella vostra app per i soci.
È ora di iniziare a pianificare la prossima sfida!
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