Ho sentito molte volte dire che il jogging è noioso, che la palestra è solo per i bodybuilder e che in genere non c'è divertimento in questi allenamenti. Onestamente, se si pensa ad alcuni tipi di allenamento duro, è difficile trovare una motivazione facile per le persone a partecipare. Io opto per attività che non solo portano grandi risultati, ma anche facce felici e grandi sorrisi. Per fortuna l'industria del fitness è all'insegna della diversità e dello sviluppo senza compromessi. Il mercato è invaso da nuove idee e routine di allenamento. Alcune di esse dureranno poco, altre resteranno sicuramente con noi più a lungo. In qualità di proprietari o gestori di palestre, dovreste assolutamente dare un'occhiata più da vicino e decidere se si tratta di un'opzione per voi. Potrebbe rivelarsi un'ottima opportunità commerciale per voi e, per di più, molti di questi corsi di tendenza non richiedono un investimento enorme, quindi il rischio è ancora più ridotto. Il vostro software di gestione PerfectGym vi aiuterà a scoprire innanzitutto quale potrebbe essere l'opzione migliore per voi in base al profilo dei vostri clienti, poi quando inserire questi corsi nel programma e infine come commercializzarli.
La pole dance
La pole dance è emersa come una forma di fitness mainstream, che spesso, per quanto divertente, non riguarda la danza. Direi che è un'ottima combinazione di ginnastica, stretching, equilibrio, forza interiore e lotta al dolore. Essendo uno sport che richiede una forza e un allenamento incredibili, la pole dance utilizza il corpo come resistenza e incorpora movimenti di acrobazia, danza e ginnastica. Se siete alla ricerca di un modo per aumentare la forza del core, tonificare il corpo e aumentare la fiducia in voi stessi, dovreste assolutamente provare questi corsi.
Trampolino
Il fitness sul trampolino (noto anche come rebounder) è un allenamento ad alta intensità con livelli cardio equivalenti alla corsa, ma con un impatto minore e più facile per le articolazioni. Non è uno dei corsi di gruppo più difficili in termini di tecnica, quindi qualsiasi principiante potrà partecipare facilmente a questi corsi. Inoltre, saltare sul trampolino aumenta i livelli di endorfine necessari per mantenere il buon umore e aiuta a mantenere il bambino interiore. Questi corsi fanno lavorare ogni muscolo del corpo e, a seconda dell'intensità dell'esercizio e dell'impegno dei partecipanti, si possono bruciare quasi 1000 calorie in un'ora.
Corsi di danza cardio
Sono molti gli iscritti alla palestra che, quando si trovano davanti alla scelta tra tapis roulant e corsi di danza, optano sempre per questi ultimi. Se sapete di avere molti di questi clienti, allora vale la pena di introdurre corsi di cardiodanza. Dall'hip hop alla salsa, fino al twerking, questi corsi sono molto apprezzati in quanto rappresentano un modo divertente per smaltire le calorie.
Pound
Questo tipo di corsi è destinato agli utenti più incalliti della palestra: Pound® è un corso di cardio e forza ispirato al suono della batteria. Durante questa attività i partecipanti utilizzano bacchette leggermente appesantite, chiamate Ripstix®, per un allenamento completo che sposta l'attenzione dalle ripetizioni al ritmo. Un modo intelligente per bruciare fino a 900 calorie in un'ora.
Allenamento al circo
Per i fanatici della palestra che cercano nuove sfide e sono desiderosi di sperimentare qualcosa di completamente nuovo, l'allenamento al circo è un'ottima combinazione di divertimento e concentrazione. Il fitness raggiunge un altro livello con un mix di acrobazie, arti aeree, trapezio, funi tese e altro ancora. Questi corsi aiutano a sviluppare la forza di tutto il corpo e l'apertura mentale.
Fitness in acqua
Dall'acquagym all'aqua cycling, sempre più corsi si svolgono sotto la superficie. Questi corsi sfruttano la maggiore resistenza che si crea naturalmente sott'acqua, rendendo i partecipanti più forti e l'allenamento più efficace. I corsi in acqua sono favorevoli alle articolazioni e sono particolarmente indicati per chi si sta riprendendo da un infortunio.