Fietslessen en hun populariteit zijn veel verder gekomen dan iedereen had verwacht, denk ik. Met studio's die alleen voor dit soort lessen zijn bestemd, hi-tech apparatuur, gekke variaties met discolichten en andere extra's, heeft het over de hele wereld veel 'volgers'. Ik moet toegeven dat ik heel domme fouten maakte toen ik voor het eerst aan een fietsles meedeed en al snel ontmoedigd raakte. Ik heb in de kleedkamer met een paar wielerfreaks gesproken en ik wil een paar heel gemakkelijke, maar vaak over het hoofd geziene tips delen die iedereen kunnen helpen om een geweldige tijd te hebben en terug te willen komen voor meer en die de club kunnen helpen om meer klanten te krijgen voor die lessen.
Alles over de zitplaats
Leden moeten idealiter 10-15 minuten voor aanvang van de lessen aanwezig zijn, zodat ze genoeg tijd hebben om zich op hun gemak te voelen op de fiets en met de warming-up te beginnen. De fietsen zijn op meerdere plaatsen verstelbaar, en de meest voorkomende aanpassing is de hoogte van het zadel. De trainer moet altijd rondkijken of er nieuwe gezichten zijn of mensen die moeite hebben met het materiaal. Er is niets erger dan een oncomfortabele fiets en het vooruitzicht van 45 minuten pijnlijke rit. Ik zou aanraden om mensen die te laat zijn niet te laten deelnemen, omdat dit contraproductief kan zijn.
Uitrusting
Natuurlijk zijn er naast het juiste zadel en afhankelijk van de fitnessclub verschillende soorten schoenen nodig. Leden kunnen gewone sportschoenen of fietsschoenen dragen. Sommige studio's bieden riemen aan waarmee gewone schoenen vastzitten, terwijl andere vereisen dat men fietsschoenen heeft of huurt die vastzitten. Waarom stuurt u geen automatische herinnering van het automatiseringscentrum in de beheersoftware van PerfectGym naar alle ingeschreven klanten met een herinnering over de juiste schoenen en de ideale timing? Dat kan voor beide partijen alleen maar voordelig zijn.
Controle
Bij fietslessen gaat het er niet om dat u een hersenloze hamster in een draaiend rad bent. Het vereist een flinke portie techniek en aandacht. Van begin tot eind is het cruciaal dat de lessen een goede vorm hebben. Niet alleen zal het de rit en de resultaten maximaliseren, maar het zal ook blessures voorkomen. Fietsen lijkt misschien alleen maar om de benen te gaan, maar de kernspieren en armen zijn even belangrijk om aandacht aan te besteden. De instructeur moet de leden eraan herinneren dat ze zich de hele les moeten concentreren op het stevig houden van de kern, een los bovenlichaam, een rechte rug en afhangende schouders.
Motivatie
En nu de sleutel - elke fiets heeft een knop onder het stuur die de weerstand regelt. De instructeur zal roepen wanneer de knop omhoog of omlaag moet worden gedraaid, om heuvels of vlakke wegen te simuleren tijdens de les. En deze persoon is het belangrijkste deel van deze lessen. Charisma, kennis, plezier en een easy going persoonlijkheid zijn de perfecte combinatie en garantie voor een hoge frequentie. De leden mogen zich niet onder druk gezet voelen om aan de knop te blijven draaien alleen omdat hun dat wordt opgedragen. Ze moeten gemotiveerd zijn om zichzelf tot het uiterste te drijven, maar niet tot een punt waar ze zichzelf kunnen verwonden. Aan de andere kant werkt het net zo - het heeft geen zin om zonder weerstand te rijden, want dat kan schadelijk zijn voor de knieën en heupen. De instructeur moet dergelijke deelnemers herkennen en hen aanmoedigen om harder te trainen.
Fris blijven
Als de fietslessen een groot succes zijn en u bij het controleren van de statistieken in PerfectGym management software een hoge retentie onder de aanwezige leden hebt, laat u dan niet op uw lauweren rusten. De leden verwachten dat de apparatuur altijd in goede staat is, de ruimtes mooi en schoon zijn, dat er wat veranderingen zijn zoals andere muziek of extra verlichting etc. Werk samen met uw team om steeds de nieuwigheden van de fitnessmarkt op te vangen en de concurrentie voor te zijn.