Ik heb vaak mensen horen zeggen dat joggen saai is en dat een sportschool alleen voor bodybuilders is en dat er over het algemeen geen lol te beleven valt aan die trainingen. Eerlijk gezegd, als je aan sommige soorten zware trainingen denkt, is het moeilijk om een gemakkelijke motivatie te vinden voor mensen om mee te doen. En ik kies voor activiteiten die je niet alleen geweldige resultaten opleveren, maar ook blije gezichten en een grote glimlach. Gelukkig draait het in de fitnessbranche allemaal om diversiteit en compromisloze ontwikkeling. De markt wordt overspoeld met nieuwe workout ideeën en routines. Sommige daarvan zijn van korte duur, andere zullen zeker langer bij ons blijven. Als eigenaar of manager van een sportschool moet u zeker eens goed kijken en beslissen of dit een optie voor u is. Het kan blijken dat dit een geweldige zakelijke kans voor u is en wat meer is, veel van die trendy lessen vereisen geen enorme investering dus het risico is nog kleiner. Uw PerfectGym management software zal u helpen om eerst uit te vinden wat voor u de beste optie is afhankelijk van het profiel van uw klanten, vervolgens wanneer u dergelijke lessen in het schema opneemt en tenslotte hoe u ze op de markt brengt.
Paaldansen
Paaldansen is opgekomen als een mainstream vorm van fitness, die vaak, grappig genoeg, niet over dansen gaat. Ik zou zeggen dat het een geweldige combinatie is van gymnastiek, stretching, evenwicht, innerlijke kracht en pijnbestrijding. Als een sport die ongelooflijke kracht en training vereist, gebruikt paaldansen het lichaam als weerstand en integreert het bewegingen uit acrobatiek, dans en gymnastiek. Als je op zoek bent naar een manier om je kernkracht te vergroten, je lichaam te verstevigen en je zelfvertrouwen een boost te geven, dan moet je deze lessen zeker eens proberen.
Trampoline
Trampoline fitness (ook bekend als rebounder) is een zeer intensieve workout met cardio niveaus gelijk aan hardlopen, maar heeft een lagere impact en is gemakkelijker voor uw gewrichten. Het is niet een van de moeilijkste groepslessen als het op techniek aankomt, dus elke beginner zal gemakkelijk aan dergelijke lessen kunnen deelnemen. Bovendien verhoogt trampolinespringen het endorfinespiegel dat nodig is voor een goed humeur en helpt het om je innerlijke kind te behouden. Deze lessen werken op elke spier in je lichaam en afhankelijk van de intensiteit van de oefening en de inzet van de deelnemers, kunnen mensen bijna 1000 calorieën verbranden in een uur.
Cardio danslessen
Er zijn veel sportschoolleden die als ze moeten kiezen tussen de loopband of de danslessen, altijd voor de laatste kiezen. Als u weet dat u veel van dergelijke klanten hebt, is het de moeite waard om cardio-danslessen in te voeren. Van hip hop tot salsa tot twerking, dergelijke lessen zijn populair als een leuke manier om wat calorieën kwijt te raken.
Pond®
Dit type les is voor de meer hardcore sportschoolgebruikers, want Pound® is een cardio- en krachtles geïnspireerd op het bespelen van de drums. Tijdens deze activiteit gebruiken de leden licht verzwaarde drumstokken - Ripstix® genaamd - voor een full-body workout waarbij de focus verschuift van reps naar ritme. Een slimme manier om tot 900 calorieën te verbranden gedurende een uur.
Circus Training
Voor sportschoolfreaks die meer uitdaging zoeken en graag iets compleet nieuws willen meemaken, is circustraining een geweldige combinatie van plezier en focus. Fitness wordt naar een ander niveau getild met een mix van acrobatiek, luchtsporten, trapeze, koorddansen en meer. Deze lessen helpen om kracht op te bouwen voor het hele lichaam, evenals de openheid van de geest.
Aquafitness
Van aqua-aerobics tot aquafietsen, steeds meer lessen gaan onder water. Deze lessen maken gebruik van de hogere weerstand die zich onder water op natuurlijke wijze opbouwt, waardoor de deelnemer sterker wordt en de workout effectiever. Waterlessen zijn gunstig voor de gewrichten en speciaal aanbevolen voor gebruikers die herstellende zijn van een blessure.