De beste atleten ter wereld gebruiken cryotherapie om intensiever te trainen en sneller te regenereren. Koudebehandeling is de methode die al vele jaren bekend is. Iedereen weet dat als men verlichting van pijn zoekt, een ontsteking of spiervermoeidheid wil verminderen, men het lichaam of de pijnzone met iets koels moet behandelen. Wat doet cryotherapie? Het koelt de plaats eenvoudigweg af met een temperatuur van min 140 graden. Door een cryogene schok te creëren geneest het lichaam en regenereert het gewrichten of spieren sneller. Na de revalidatie van professionele atleten, komt nu de tijd voor semi-professionele en amateursporters. Steeds meer marathonlopers en triatlonisten zijn vol lof over deze behandeling, omdat ze er tijdens hun voorbereidingsseizoen gebruik van maken en vaak beweren ze dat hun beste resultaten in het leven verbeteren.
Goed om te weten
Wanneer je deelneemt aan een sessie moet je een badpak, wintermuts, handschoenen en warme sokken aan hebben. Je krijgt ook een gezichtsmasker en houten klompen aan je voeten. In de kamer moet je langzaam en oppervlakkig ademen. Je moet ook rustig marcheren en lichtjes met je schoenen tikken. Het is verboden de berijpte wanden aan te raken, want dat kan huidbeschadiging veroorzaken. Minus 120 graden onder nul heeft een perfecte invloed op lichaam en geest. Cryotherapie wordt vooral aanbevolen voor zwaarlijvige mensen, met motorische of neurologische aandoeningen en infecties van de luchtwegen. Cryotherapie stimuleert het immuunsysteem, zodat het wordt aanbevolen voor mensen met terugkerende infecties en verminderde immuniteit. Dankzij deze behandeling reguleren mensen hun hormonale evenwicht en verbeteren ze hun algehele welzijn. De cryokamer ontgift het lichaam en helpt om het normale metabolische evenwicht te herstellen. Het stimuleert ook de microcirculatie en maakt de huid stralender, ze ziet er gezonder en mooier uit. Als gevolg van cryotherapie worden overtollige vloeistoffen uitgescheiden. Tijdens de behandeling wordt cellulitis geleidelijk verwijderd, waardoor deze dienst nog populairder wordt.15-20 behandelingen revitaliseren het hele lichaam en verbeteren al zijn functies.
Hoe werkt het?
Fase I De bloedvaten vernauwen zich, de bloedstroom wordt aanzienlijk verminderd en de stofwisseling wordt duidelijk vertraagd. Fase II Het lichaam, dat zich verdedigt tegen de kou, zet de bloedvaten uit waardoor de bloedstroom toeneemt. Daardoor worden ook dieper gelegen weefsels beter van zuurstof voorzien en gevoed. Resultaat Met een snellere regeneratie kunt u intensiever trainen.
Hoe kunt u dit bekendmaken bij uw sportschoolleden? Hoe kunnen zij de nieuwe service testen? 1. Word een marathonloper
Vóór de cryotherapie. U loopt 3 keer per week hard, u voelt dat u in vorm bent voor een goed resultaat op 10 km hardlopen.
Na de cryotherapie. Verhoog het aantal trainingen tot 5, denk eraan om 1 sessie te wijden aan snelheidstraining, de andere aan het tempo, en de derde voor een lange run. Behandel de andere trainingen als ontspanningsoefeningen.
2. Bouw een sterk en slank silhouet op
Vóór de cryotherapie. U traint 2-3 keer per week. U slaat soms trainingen over omdat uw lichaam te traag regenereert.
Na de cryotherapie. Verhoog het aantal sessies tot 4 of 5. Ga voor kortere maar intensievere trainingen - tel niet het aantal herhalingen in een serie, maar doe het maximale aantal reps in een tijdseenheid.
3. Keer terug naar de vorm na een blessure
Vóór de cryotherapie. Na blessure van vorig seizoen is er geen spoor. U wilt terugkeren naar dezelfde vorm die u had.
Na de cryotherapie. Koel het geblesseerde gebied in dagen zonder training. Op trainingsdagen warmt u dit gebied op met een zalf en koelt u af met een kompres nadat u klaar bent.
Fitnesscentrum is de perfecte plaats voor dit soort diensten. Zoals u ziet zijn er tal van voordelen, deze dienst kan worden aangeboden aan een brede groep klanten met verschillende behoeften. Zoals bij elke andere voorgestelde nieuwe dienst, moet u uw lesje doen met PerfectGym management software en elk zakelijk aspect ervan controleren voordat u het aan uw leden aanbiedt.