Велосипедные занятия и их популярность зашли гораздо дальше, чем кто-либо ожидал. Благодаря студиям, предназначенным только для таких занятий, высокотехнологичному оборудованию, сумасшедшим вариациям с дискотечными огнями и другими дополнительными функциями, у него появилось множество "последователей" по всему миру. Должен признаться, что во время своего первого занятия велоспортом я совершал очень глупые ошибки и быстро разочаровался. Я поговорил в раздевалке с несколькими велосипедистами и хочу поделиться несколькими очень простыми, но часто упускаемыми из виду советами, которые могут помочь каждому человеку отлично провести время и захотеть вернуться еще, а клубу - привлечь больше клиентов на эти занятия.
Все о месте
Члены клуба должны приходить за 10-15 минут до начала занятий, чтобы у них было достаточно времени удобно устроиться на велосипеде и начать разминку. Велосипеды регулируются во многих местах, и самая распространенная регулировка - это высота сиденья. Тренер всегда должен оглядываться по сторонам, чтобы увидеть новые лица и тех, кто испытывает трудности с оборудованием. Нет ничего хуже, чем неудобный велосипед и перспектива 45 минут мучительной езды. Я бы рекомендовал не допускать к участию людей, которые опаздывают, так как это может быть контрпродуктивно.
Экипировка
Конечно, помимо подходящего сиденья и в зависимости от фитнес-клуба необходимы различные виды обуви. Члены клуба могут носить либо обычную спортивную обувь, либо велосипедные кроссовки. Некоторые студии предлагают ремешки, которые фиксируют обычную обувь, а некоторые требуют иметь или арендовать велосипедные кроссовки, которые фиксируются. Почему бы не отправить автоматическое напоминание из центра автоматизации в программе управления PerfectGym всем записавшимся клиентам с напоминанием о правильной обуви и идеальном времени? Это может быть только выгодно для обеих сторон.
Контроль
Занятия на велотренажере - это не просто бездумное катание хомячка на крутящемся колесе. Это требует большой доли техники и внимания. От начала и до конца занятий очень важно иметь правильную форму. Это не только позволит добиться максимального эффекта и результатов, но и предотвратит травмы. При езде на велосипеде может показаться, что все дело в ногах, но основные мышцы и руки не менее важны для внимания. Инструктор должен напоминать участникам, что на протяжении всего занятия необходимо следить за тем, чтобы мышцы ядра были твердыми, верхняя часть тела свободной, спина прямой, а плечи опущены.
Мотивация
А теперь главное - у каждого велосипеда под рулем есть ручка, которая регулирует сопротивление. Инструктор будет говорить, когда нужно увеличить или уменьшить его, имитируя холмы или ровную дорогу во время занятия. И этот человек - самая важная часть этих занятий. Харизма, знания, веселый и непринужденный характер - идеальное сочетание и гарантия высокой частоты занятий. Участники не должны чувствовать давление, заставляющее их продолжать крутить ручку только потому, что им так сказали. Они должны быть мотивированы на то, чтобы довести себя до предела, но не до такой степени, чтобы нанести себе травму. Аналогичная ситуация и с другой стороны - нет смысла кататься без сопротивления, так как это может быть вредно для коленей и бедер. Инструктор должен заметить таких участников и подтолкнуть их к более интенсивным тренировкам.
Сохраняйте свежесть
Если занятия на велотренажерах проходят с большим успехом, и при проверке статистики в программе управления тренажерным залом PerfectGym вы отмечаете высокий уровень удержания участников, не позволяйте себе почивать на лаврах. Члены клуба ожидают, что оборудование всегда будет в хорошем состоянии, помещения будут чистыми и ухоженными, будут внесены некоторые изменения, например, добавлена другая музыка или дополнительное освещение и т.д. Работайте вместе со своей командой, чтобы всегда улавливать новинки фитнес-рынка и быть впереди конкурентов.