Сегодня
В современном мире, где люди пытаются найти быстрые и эффективные способы получить здоровое, красивое и спортивное тело, в мире, где все коммерциализировано, а социальные сети и красочные журналы диктуют моду на активный образ жизни, манию утренних пробежек и лихорадку CrossFit, где-то там, спрятанный в темном углу стоит и ждет Пилатес. Классический, некоммерческий, в чистом виде. К сожалению, потребительство и коммерческий подход к упражнениям, разработанный мистером Пилатесом, лишили многих людей возможности развивать себя, познавать себя и менять свою жизнь. Почему? Внедрение упражнений Пилатеса в фитнес-клубы, разрешение любому человеку в любое время участвовать в тренировках, доступ к литературе, фильмам, сделали Пилатес сегодня способным тренировать любого человека сколько он хочет и когда он хочет. Это стало модным, но за этим не стоит никакого отношения, философии и духа. Более того, что еще хуже, многие инструкторы пилатеса не имеют достаточной подготовки - их знания находятся на низком уровне, у них очень мало технических навыков, и они не в полной мере осознают свое тело, что крайне важно в практике пилатеса. В итоге мы получаем классы, где вы можете познакомиться с основными элементами пилатеса в сочетании с йогой, растяжкой, здоровым позвоночником - смешанные таким образом, чтобы быть безопасными и не слишком утомительными.
Прошлое
Джозеф Пилатес, создавший все это движение и комплекс упражнений, был визионером - он творил, совершенствовал, проверял, строил. Он разработал метод, который для многих был непонятен, а для немногих оказался даром жизни. Он ввел шесть принципов, которые синхронизируют ум, тело и дух для достижения баланса в организме. А это состояние очень близко к счастью, которое мы должны ощущать во всем, что делаем. Классическая программа Пилатеса состоит из 34 упражнений на коврике и 43 на реформере. Каждое из упражнений выполняется плавно, начиная с "сотен" и заканчивая "отжиманиями", и они тесно взаимосвязаны. Они требуют огромной силы и ловкости, и это самая сложная последовательность упражнений, которую только можно выполнить. Серия от 1 до 34 - это настоящий вызов, и людям часто требуются месяцы, а иногда и годы тренировок, чтобы достичь такого уровня. Тренирующийся не должен переходить к следующему упражнению, если он не готов к нему, так как он не сможет выполнить его в полном движении, если наше тело не стабилизировано.
Будущее
Как менеджер или владелец тренажерного зала вы заботитесь о высоком качестве своих групповых занятий, а также тренировочного персонала, поскольку они являются вашей визитной карточкой и менеджерами по работе с клиентами. Для вас очень важно иметь хорошо подготовленного и сознательного тренера по пилатесу, который занимается только этими видами упражнений. Профессиональный тренер по пилатесу будет знать, что такое реформер, стул Вунда, бочка, педопул, кадиллак. Правда в том, что классические курсы пилатеса и обучение на преподавателя - одни из самых дорогих в фитнес-индустрии. Программное обеспечение для управления тренажерным залом PerfectGym может отлично помочь вам, если вы управляете или планируете управлять узкоспециализированной студией пилатеса или можете помочь хорошо спланировать занятия пилатесом в вашем фитнес-клубе. Вы должны решить, хотите ли вы инвестировать в правильных тренеров или предпочтете различные типы занятий. Выбирая, помните, что пилатес - это гораздо больше, чем просто часовая тренировка.