Я много раз слышал, как люди говорят, что бег - это скучно, а тренажерный зал - это только для культуристов, и вообще в этих тренировках нет никакого удовольствия. Честно говоря, если вспомнить некоторые виды тяжелых тренировок, то трудно найти легкую мотивацию для людей, чтобы присоединиться к ним. Я предпочитаю занятия, которые приносят не только отличные результаты, но и счастливые лица и широкие улыбки. К счастью, фитнес-индустрия - это сплошное разнообразие и бескомпромиссное развитие. Рынок наводнен новыми идеями и тренировочными программами. Некоторые из них пройдут в ближайшее время, некоторые, безусловно, останутся с нами надолго. Как владелец или менеджер тренажерного зала, вы должны присмотреться и решить, подходит ли вам этот вариант. Может оказаться, что это может стать для вас отличной бизнес-возможностью, и более того, многие из этих модных занятий не требуют огромных инвестиций, так что риск еще меньше. Ваше программное обеспечение для управления тренажерным залом PerfectGym поможет вам сначала выяснить, что может быть лучшим вариантом для вас в зависимости от профиля ваших клиентов, затем определить, когда включить такие занятия в расписание и, наконец, как их рекламировать.
Танцы на шесте
Танцы на шесте стали одним из основных видов фитнеса, который часто, как это ни смешно, не связан с танцами. Я бы сказал, что это отличное сочетание гимнастики, растяжки, баланса, внутренней силы и борьбы с болью. Будучи спортом, требующим невероятной силы и подготовки, pole dance использует тело как сопротивление и включает в себя движения из акробатики, танца и гимнастики. Если вы ищете способ увеличить силу ядра, привести тело в тонус и повысить уверенность в себе, вам обязательно стоит попробовать эти занятия.
Батут
Фитнес на батуте (также известный как ребаундер) - это высокоинтенсивная тренировка с кардиоуровнем, эквивалентным бегу, но с меньшей нагрузкой и более легким воздействием на суставы. Это не одно из самых сложных групповых занятий, когда речь идет о технике, поэтому любой новичок сможет легко присоединиться к таким занятиям. Более того, прыжки на батуте повышают уровень эндорфинов, необходимых для поддержания хорошего настроения, и помогают сохранить внутреннее состояние ребенка. Эти занятия прорабатывают каждую мышцу вашего тела, и в зависимости от интенсивности упражнений, а также самоотдачи участников, люди могут сжечь почти 1000 калорий за час.
Кардио-танцевальные классы
Есть много членов тренажерного зала, которые, стоя перед выбором: беговая дорожка или танцевальные классы, всегда выбирают последнее. Если вы знаете, что у вас много таких клиентов, то стоит ввести занятия по кардио-танцам. От хип-хопа до сальсы и тверка - такие занятия популярны как веселый способ сбросить калории.
Pound®
Этот тип занятий предназначен для более жестких пользователей тренажерного зала, поскольку Pound® - это кардио- и силовые занятия, вдохновленные игрой на барабанах. Во время занятий участники используют барабанные палочки с небольшим весом - Ripstix® - для тренировки всего тела, при этом они просто переключают внимание с повторений на ритм. Это отличный способ сжечь до 900 калорий в течение часа.
Цирковая тренировка
Для тех, кто ищет новые вызовы и стремится испытать что-то совершенно новое, цирковые тренировки - это отличное сочетание веселья и сосредоточенности. Фитнес выходит на новый уровень благодаря сочетанию акробатики, воздушных искусств, трапеций, канатов и многого другого. Эти занятия способствуют развитию силы всего тела, а также открытости ума.
Аква-фитнес
От аквааэробики до аквавелосипеда - все больше и больше занятий проходят под водой. Эти занятия используют преимущества более высокого сопротивления, которое естественным образом возникает под водой, делая участников сильнее, а тренировку более эффективной. Занятия в воде благоприятны для суставов и особенно рекомендуются тем, кто восстанавливается после травмы.